DARMOWA WYSYŁKA od 39,00 zł. Złóż zamówienie do południa, a wyślemy je tego samego dnia!
2022-02-11

Czy yerba mate jest zdrowa dla dzieci?

O tym, jak wiele właściwości pozytywnie wpływających na nasze organizmy ma yerba mate nie trzeba nikogo przekonywać. Pytanie jednak, czy napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego powinny pić dzieci?

Zdrowe pobudzenie. Zawartość kofeiny w yerba mate

Wywodząca się z Ameryki Południowej yerba mate ma wiele cennych dla organizmu ludzkiego właściwości. Zawiera wiele witamin i minerałów, które wpływają na poprawę odporności. Obniża też poziom cholesterolu, poprawia koncentrację i działa antyoksydacyjnie. Najważniejszą z właściwości, która przyczynia się do wzrostu popularności yerba mate, jest działanie pobudzające, które możliwe jest dzięki zawartości naturalnej kofeiny w napoju. Nie jest łatwo podać dokładną zawartość kofeiny w yerba mate, ponieważ wszystko zależy od sposobu parzenia, rodzaju i ilości użytego suszu oraz tego, ile razy yerba została zalana. Można określić, że ilość kofeiny zawartej w yerba mate waha się w granicach 70-360 miligramów na litr. Porównując, w litrze espresso znajduje się około 1700-2250 mg kofeiny, w litrze kawy parzonej - 380-650 mg, w napojach energetycznych około 320 mg, w herbacie - 280 mg, a w napojach gazowanych, takich jak cola - około 96-185 mg kofeiny. Podsumowując, yerba mate wypada mniej więcej pośrodku tego zestawienia. Nie zawiera tak dużo kofeiny jak kawa, ale też jest mocniejsza niż herbata czy napoje gazowane. Przede wszystkim, jest znacznie zdrowsza niż wszystkie wymienione napoje. Czy jednak jest zdrowa dla dzieci?

Uśmiechnięte dzieci siedzące na trawie

Czy yerba mate mogą pić dzieci?

Odpowiedź na to pytanie nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać. Dzieci w krajach Ameryki Południowej, skąd wywodzi się yerba mate, piją napój od najmłodszych lat. Podawana maluchom yerba jest jednak zwykle bardzo słaba, mocno rozwodniona i jest to zazwyczaj któreś z kolei zalanie, w którym jest już niewielka ilość kofeiny, albo nawet nie ma już jej wcale. Według powszechnej opinii kofeina należy do substancji szkodliwych dla dzieci. Duże jej ilości mogą powodować nadmierne pobudzenie, rozdrażnienie, zmiany nastroju i zaburzenia snu. Yerba sama w sobie nie powinna zaszkodzić, ale małe dzieci i tak zwykle są wulkanami energii, więc dodatkowe pobudzenie nie jest im potrzebne. Poza tym, bądźmy szczerzy - gorzki smak yerby prawdopodobnie nie będzie pasował małemu dziecku. Dzieci w wieku nastoletnim często już sięgają po napoje, w których zawarta jest kofeina - zaczynając od Pepsi czy Coca-coli, które zawierają dużo cukru, a kończąc na niezdrowych napojach energetycznych, czyli popularnych energy drinkach, w których znajduje się szereg syntetycznych substancji. W takim wypadku doskonałą alternatywą będzie zdrowa, naturalna yerba mate, która dodatkowo dostarczy nastolatkowi witaminy i minerały. A żeby jeszcze bardziej ułatwić podjęcie decyzji, czy twoje dzieci powinno pić yerbę - jeśli nie masz nic przeciwko, by twoja pociecha piła kawę czy energy drinki, to tym bardziej nie powinieneś mieć nic przeciwko siorbaniu yerba mate.

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel