Yerba mate na zdrowie. Czy napar pomoże przy przeziębieniu?
Zimowa pora wreszcie dobiega końca, lecz, choć maj za pasem, wciąż czekamy na przyjście prawdziwie wiosennej aury. W obliczu dynamicznie zmieniającej się pogody nietrudno o infekcję. Czy picie yerba mate pomoże nam z nią walczyć? Analizujemy to w najświeższym blogowym wpisie.
Yerba mate. Zdrowie i odporność!
Szereg korzystnych właściwości yerba mate jest niepodważalnym i popartym naukowo faktem. Jak wiadomo, napar zawiera komplet witamin z grupy B, C i E oraz minerały, w tym magnez, wapń, krzem, żelazo, potas, cynk i fosfor. Te stanowią dla organizmu cenną broń w ze stanami zapalnymi i wpływają na wzmocnienie układu immunologicznego. Ponadto, yerba mate jest świetnym źródłem antyoksydantów. Odpowiadają one za zwalczanie tzw. rodników, atomów o wolnym elektronie przyspieszających starzenie komórek i niosących zagrożenie poważnych infekcji oraz spadku odporności. Więcej na ich temat przeczytacie w jednym z wcześniejszych wpisów na naszym blogu. Podsumowując, spożywana regularnie yerba mate to nie tylko doskonałe źródło naturalnej kofeiny, lecz również napar o pozytywnym wpływie na zdrowie i samopoczucie.
Yerba mate podczas przeziębienia. Jak działa?
W poprzednim akapicie skupiliśmy się na korzyściach płynących z regularnego spożywania yerba mate. Co jednak, jeśli już zdarzyło nam się złapać przeziębienie? Czy możemy potraktować napar jako doraźny sposób na walkę z chorobą? Od razu zaznaczamy, że pod żadnym pozorem nie wolno zastępować nią przepisanych przez lekarza medykamentów! Jeżeli jednak będziemy stosowali się do kilku istotnych zaleceń (o tym za chwilę) i wybierzemy odpowiednią kompozycję, yerba mate okaże się doskonałą towarzyszką naszej chorobowej niedoli. Jak sami wiecie, wiele marek oferuje produkty z dodatkiem ziół i innych cennych dla zdrowia dóbr natury. To właśnie nimi w szczególności warto się zainteresować. Co powiecie na rozgrzewającego Yaguara Winter Prune, połączenie yerba mate z imbirem, kawałkami owoców i cynamonem? Doskonałym wyborem będzie też Soul Mate Menta Limón. Aż 7% kompozycji stanowi bogata w witaminę C trawa cytrynowa stosowana tradycyjnie w walce z kaszlem i stanami zapalnymi. Ponadto, warto zwrócić uwagę na yerby ze składnikami takimi jak mięta, rumianek czy anyż. Zamiast szukać konkretnych produktów, możemy też na własną rękę wzbogacić napar o prozdrowotne dodatki. W naszym sklepie znajdziecie szeroką ofertę marki Vivarini wyspecjalizowanej w egzotycznych i rodzimych ziołach oraz suszonych owocach.
Pij śmiało, ale pamiętaj o kilku przeciwwskazaniach.
Dziennikarska rzetelność nakazuje nam wspomnieć o ewentualnych negatywnych skutkach picia yerba mate podczas przeziębienia. Jak każdy bogaty w kofeinę napar, mate podwyższa ciśnienie, przez co nie powinniśmy jej popijać w przypadku gorączki. Ponadto, działa moczopędnie, dlatego aby uchronić się przed odwodnieniem, należy pamiętać o uzupełnianiu płynów. Wreszcie, podobnie jak inne gorące napoje, może podrażnić gardło. Najlepiej trochę odczekać zanim weźmiemy pierwszego łyka. Jeżeli będziemy mieć wspomniane kwestie w pamięci, mate może okazać się świetnym kompanem w okresie rekonwalescencji!
