Darmowa dostawa od 39,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
2021-12-10

Czy kobiety w ciąży i karmiące matki mogą pić yerba mate? Wyjaśniamy!

Dziś postaramy się odpowiedzieć na pytanie, które dość często pada na grupach dyskusyjnych dotyczących yerba mate oraz w mailach i telefonach do naszych konsultantów. Czy picie yerba mate w trakcie ciąży i karmienia piersią jest bezpieczne? Argumenty “za” i “przeciw” analizujemy w najnowszym wpisie!

Czy można pić yerba mate w ciąży?

Pierwsza kwestia, jaką zajmiemy się w dzisiejszym wpisie to spożywanie yerba mate przez kobiety spodziewające się dziecka. Jak zapewne wiecie, sprawa budzi kontrowersje przede wszystkim ze względu na wysoką zawartość kofeiny w naparze. Według wielu ekspertów, podczas ciąży bezpieczną dawką tej substancji jest maksymalnie 200-300 miligramów. Jej przekroczenie może przynieść szereg niebezpiecznych objawów, wśród których najistotniejszym jest podwyższenie ciśnienia tętniczego krwii stwarzające ryzyko nieprawidłowego dojrzewania łożyska. Mając na uwadze możliwe konsekwencje, nie zapominajmy jednocześnie, że porcja 250 ml mate zawiera raptem około 70-90 mg kofeiny. To mniej więcej trzy razy mniej niż wynosi górna granica. Wniosek? Kobiety w ciąży mogą sięgać po yerbę, powinny jednak robić to z umiarem. Ostrożność popłaca. W rozsądnych ilościach, mate może stanowić doskonałe remedium na chroniczne zmęczenie i uczucie apatii. Wiele Pań z pewnością doceni też pozytywny wpływ naparu na perystaltykę jelit oraz wysoki potencjał antyoksydacyjny przekładający się na wzmocnienie układu odpornościowego. Jednocześnie podkreślamy, że wszelkie decyzje odnośnie diety i jej wpływu na stan zdrowia należy bezwzględnie konsultować z lekarzem. Jego opinia jest w tej sytuacji kluczowa.

yerba mate w ciazy i podczas karmienia piersia

Karmienie piersią a picie yerba mate. Czy to zdrowe połączenie?

Z kwestią omówioną we wcześniejszej części tekstu bezpośrednio wiąże się jeszcze jedna, budząca nie mniejsze pytania i wątpliwości: czy po urodzeniu dziecka, karmiąca piersią kobieta może sięgać po yerbę? Jak dowodzą naukowcy, kofeina, niezależnie czy pochodząca z kawy, napojów energetycznych, czy właśnie mate, przenika do mleka matki. W efekcie, spożywające je dziecko może stać się nadpobudliwe oraz mieć kłopoty z zaśnięciem i wzmożonym wypróżnianiem. Badacze podkreślają jednak, że tego typu objawy nie są częste i odnoszą się głównie do sytuacji skrajnego przedawkowania. Jako górną granicę podaje się około 200-300 miligramów substancji, co odpowiada przeciętnie 2-3 porcjom naparu. Niepożądane skutki sprawiają jednak, że większość matek po prostu rezygnuje z kawy lub yerby w okresie karmienia. Ostateczna decyzja w tej kwestii należy oczywiście do samych Pań, a jeśli ktokolwiek ma na nią wpływać, najlepiej by był to lekarz. Konsultacja z fachowcem to zawsze dobry pomysł!

Polecane

Verde Mate Green Rosa 0,5kg

Verde Mate Green Rosa 0,5kg

29,90 zł24,27 zł
48,54 zł / kg

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel